SOPHROLOGIE A ALES ET LES ENVIRONS

Développez sérénité, bien-être, confiance et attitudes positives

Témoignages

Au moment de la distribution des sujets d'examen je commençais à stresser... Alors j'ai utilisé mes "outils sophro" : je me suis bien assise au fond de la chaise, j'ai fermé les yeux un instant pour me concentrer sur mon ressenti corporel et j'ai fait quelques respirations. J'étais moins stressée, j'avais les idées plus claires, je pouvais attaquer plus sereinement. J'ai réussi à positiver et à me concentrer sur mes capacités !

L'examen s'est déroulé sereinement, et dans les temps !

Sophie (27 ans) - en préparation au concours d'infirmière

Sabine, avec sa voix douce, rassurante et apaisante, m'a permis de me sentir de mieux en mieux au fur et à mesure des séances.

Les techniques peuvent être utilisées n'importe où et en toute discrétion.

La sophrologie est une grande aide au quotidien et je suis totalement satisfait de cette méthode.

Marc (40 ans) - pour la gestion du stress et des émotions

L'exercice que j'ai préféré est celui de la bulle, je me suis sentie hyper bien du début à la fin, c'était super apaisant. J'aime bien les exercices de détente et je peux les refaire facilement à la maison ou au lycée quand je ne suis pas au top et ça marche bien.

Avant l'oral de français je me suis mise à l'écart pour faire quelques respirations et me recentrer. J'ai réussi à relativiser et le stress ne m'a pas envahi pendant l'examen !

Manon (17 ans) - Préparation au bac de français

Un grand merci pour cette découverte. Un moment ressourçant d'échanges, de relaxation et de bien-être !

Merci encore.

Marie (50 ans) - ayant participé à un atelier découverte