LA SOPHROLOGIE POUR ADOLESCENTS ET ETUDIANTS

A Saint-Hilaire-de-Brethmas, Alès et les alentours

L'adolescence est une période de transition entre l'enfance et l'âge adulte. Elle s'accompagne de transformations physiques, psychologiques et émotionnelles et d'un changement de statut psychosocial. Les équilibres émotionnels et affectifs sont bouleversés.

L'adolescent doit trouver sa place, s'approprier sa nouvelle identité et devenir autonome.

Cette période est donc souvent source de stress et de mal-être.


La sophrologie permet aux adolescents et aux étudiants de :

- prendre conscience de leur corps et leurs sensations

- apprivoiser leurs émotions

- gérer le stress, l'anxiété et les angoisses

- avoir un meilleur sommeil

- travailler leur concentration, attention et mémorisation

- gagner en confiance en eux et aux autres

- prendre conscience de leurs capacités, ressources et propres valeurs

- se préparer pour leurs examens oraux ou écrits, ou leurs compétitions sportives

- choisir leur orientation selon leurs motivations et leurs centres d'intérêts

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Pour télécharger la plaquette de présentation de la sophrologie pour adolescents et étudiants cliquez ici.


Pour plus d'informations sur la méthode vous pouvez cliquer ici.