Elle trouve ses applications au quotidien
dans la prévention et la gestion du stress et dans les domaines de la santé, de
l'enseignement, de l'entreprise et du sport.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne
avec un professionnel puis de façon autonome permet notamment de :
- développer sérénité,
mieux-être et meilleure connaissance de soi
- acquérir des outils
pour une meilleure gestion du stress et des émotions
- renforcer ses attitudes
positives
- optimiser ses capacités
- découvrir et
renforcer ses propres valeurs de vie
- améliorer ses relations avec les autres
- combattre des
troubles : sommeil, anxiété, peurs, phobies, dépression, tabagisme, poids, douleurs...
- préparer certains
évènements : entretiens, projets, voyages...
- traverser des
périodes de vie délicates
- travailler sur : la concentration,
la mémorisation, l'orientation et la préparation aux examens pour les enfants,
adolescents et étudiants
- préparer aux
compétitions sportives en soutien des plans d’entraînements techniques et
physiques pour les sportifs
Progressivement, l'entraînement sophrologique nous permet de mieux nous connaître, favorise le lâcher prise, la pleine conscience et nous aide à vivre pleinement.