LA SOPHROLOGIE POUR ADOLESCENTS ET ETUDIANTS

A Saint-Hilaire-de-Brethmas, Alès et les alentours

Pour quoi pratiquer la Sophrologie ?
      Ses applications et ses bienfaits

Elle trouve ses applications au quotidien dans la prévention et la gestion du stress et dans les domaines de la santé, de l'enseignement, de l'entreprise et du sport.


La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet notamment de :

  • développer sérénité, mieux-être et meilleure connaissance de soi
  • acquérir des outils pour une meilleure gestion du stress et des émotions
  • renforcer ses attitudes positives
  • optimiser ses capacités
  • découvrir et renforcer ses propres valeurs de vie
  • améliorer ses relations avec les autres
  • combattre des troubles : sommeil, anxiété, peurs, phobies, dépression, tabagisme, poids, douleurs...
  • préparer certains évènements : entretiens, projets, voyages...
  • traverser des périodes de vie délicates
  • travailler sur : la concentration, la mémorisation, l'orientation et la préparation aux examens pour les enfants, adolescents et étudiants
  • préparer aux compétitions sportives en soutien des plans d’entraînements techniques et physiques pour les sportifs

Progressivement, l'entraînement sophrologique nous permet de mieux nous connaître, favorise le lâcher prise, la pleine conscience et nous aide à vivre pleinement.

Qui peut pratiquer ?

Toute personne intéressée, homme ou femme, peut pratiquer sans limitation d’âge ou de condition physique :

enfants, adolescents, adultes ou personnes âgées


La méthode s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.


Les séances peuvent être individuelles ou en groupe selon les objectifs recherchés.



La sophrologie permet d'acquérir un mieux-être au quotidien
et aide à se recentrer, dévoiler ses ressources, ses capacités, ses valeurs ...

Elle est donc d'une grande aide pour traverser chaque "problématique" plus sereinement

La sophrologie vous accompagne notamment pour :

Cultiver le bien-être et le positif

Mieux se connaître, développer son harmonie corps/esprit, dévoiler ses ressources, capacités et valeurs, gagner en confiance en soi, appréhender la vie positivement...

Combattre des troubles et addictions

Stress, anxiété, peurs, phobies, pensées parasites,
Sommeil,
Alimentation et poids,
Tabac, alcool,
...

Accompagner les adolescents et les étudiants

Gestion du stress et des émotions, détente, sérénité, confiance, concentration, attention et mémorisation, apprentissage, préparation aux examens, centres d'intérêts, motivation, capacités, orientation...

Préparer les sportifs

Connaître son corps et ses limites, trouver l'harmonie corps/esprit, gérer le stress, les émotions et pensées, se libérer des tensions physiques et mentales, optimiser ses capacités et ressources, gagner en concentration et attention, être confiant, se préparer à la compétition, savoir se détendre et récupérer après l'effort...

Accompagner les artistes et les musiciens

Savoir gérer le trac, se libérer des tensions physiques et mentales, gagner en confiance, être plus concentré et attentif,  se préparer pour la représentation...

Se préparer à des évènements

Comme :
un rendez-vous important ou un entretien
un voyage
un projet de vie
une intervention chirurgicale
une naissance
...

Traverser des périodes de vie délicates

La sophrologie est un soutien en cas de moment dur à traverser comme le deuil, la maladie...